Bà bầu uống sữa đậu xanh được không? Lợi ích, lưu ý và cách dùng đúng chuẩn

Bà bầu uống sữa đậu xanh được không? Đây là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm khi tìm kiếm một thức uống bổ dưỡng trong thai kỳ. Sữa đậu xanh không chỉ là lựa chọn an toàn mà còn mang lại nhiều lợi ích như tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và giúp kiểm soát đường huyết. Đặc biệt, với hàm lượng protein, acid folic và chất xơ dồi dào, loại sữa này góp phần quan trọng vào sự phát triển của thai nhi.

Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý uống với lượng vừa phải (3-4 lần/tuần), tránh dùng khi đói hoặc nếu có tiền sử dị ứng với đậu. Muốn biết chi tiết về lợi ích, cách làm và những lưu ý quan trọng khi sử dụng, hãy khám phá ngay bài viết đầy đủ!

#ebeoi #babauuongsuadauxanhduockhong